ความรู้ทางการแพทย์ของโรคสะเก็ดเงินยังไม่ที่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด

โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากเซลล์ผิวหนังแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ เกิดการหนาตัวของชั้นหนังกำพร้า ทำให้เกิดเป็นปื้นนูนแดง ปกคลุมด้วยสะเก็ดสีเทาเงิน ถ้าแกะหรือเกาจะทำให้สะเก็ดหนามากขึ้น โรคสะเก็ดเงิน พบได้ประมาณร้อยละ 2 ของประชากรทั่วไป พบว่าคนผิวดำเป็นโรคนี้น้อยกว่าคนผิวขาว ชายและหญิงพบได้ในอัตราพอๆกัน พบได้ในทุกเพศทุกวัย แต่จะพบมากในสองช่วงอายุ 16-25 ปี และ 55-65 ปี ร้อยละ 10-15 ของผู้ป่วยใหม่เป็นเด็กที่มีอายุน้อยกว่า 10 ปี ประมาณร้อยละ 30 ของผู้ป่วย มักจะมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ด้วย แต่ถ้าเกิดเป็นโรคในเด็ก จะพบว่ามีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้มากถึงร้อยละ 70
สาเหตุของโรค สาเหตุของโรคนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด
1. ปัจจัยทางพันธุกรรมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคสะเก็ดเงินอย่างมาก จากการศึกษายีนที่เกี่ยวข้อง พบว่ายีนที่สำคัญที่สุดชื่อ psoriasis susceptibility 1 (PSORS1) ซึ่งอยู่บนโครโมโซมคู่ที่ 6 โดยพบมากถึงร้อยละห้าสิบของผู้ป่วยทั้งหมด ล่าสุดพบยีนที่สำคัญเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคสะเก็ดเงินอีกชนิดหนึ่งอยู่บนโครโมโซมคู่ที่ 17 มีชื่อว่า runt-related transcription factor 1 (RUNX1)
2. จากการศึกษาพบว่าเซลล์ผิวหนังตรงบริเวณที่เป็นโรคมีการแบ่งตัวเร็วกว่าปกติ และเคลื่อนตัวจากชั้นใต้ผิวหนังมาที่ผิวนอกในเวลาประมาณ 4 วัน ซึ่งในคนปกติจะใช้เวลาประมาณ 26 วัน ทำให้ผิวหนังเกิดการหนาตัวขึ้นเป็นปื้น
3. ในขณะเดียวกันเซลล์ผิวหนังขาดแรงยึดเหนี่ยวตามปกติ ทำให้สารเคอราตินบนชั้นนอกสุดของผิวหนังหลุดลอกออกเป็นแผ่นๆได้ง่าย
4. ปัจจัยที่ทำให้โรคกำเริบเชื่อว่าเกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน โดยเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิด T cell ทำหน้าที่เพิ่มขึ้นที่ผิวหนังและกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ

อาการของโรคสะเก็ดเงิน

อาการผู้ป่วยจะมีความผิดปกติเกิดขึ้นที่ผิวหนังส่วนศีรษะ เล็บ ผิวหนังส่วนที่เป็นปุ่มนูนของกระดูก เช่น ข้อศอก ข้อเข่า ก้นกบ หน้าแข้ง รอยโรคบริเวณหนังศีรษะพบมากถึงร้อยละ 50 ของผู้ป่วยทั้งหมด ผิวหนัง ตอนเริ่มกำเริบใหม่ๆ จะเป็นตุ่มแดง ขอบเขตชัดเจนและมีขุยสีขาวสีเงินอยู่ที่ผิว ต่อมาตุ่มจะค่อยๆขยายออกจนกลายเป็นปื้นใหญ่ๆ หนา และขุยสีขาวที่ผิวจะหนาตัวขึ้น เห็นเป็นเกล็ดสีเงิน ด้วยเหตุนี้ชาวบ้านจึงเรียกว่าโรคเกล็ดเงิน หรือสะเก็ดเงิน

แนวทางในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคเรื้อรัง รักษาไม่หายขาด การรักษาต้องวางแผนระยะยาวและรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อป้องกันการกำเริบของโรค และผลข้างเคียงจากยา โดยทั่วไปหลักการรักษาโรคสะเก็ดเงินขึ้นกับความรุนแรงของโรค ร้อยละ 70-80 ของผู้ป่วยสามารถให้การรักษาได้ด้วยยาทา
1. ถ้าเป็นน้อย ๆ การใช้ยาทาก็เพียงพอ แต่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรค เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล การแกะเกา และแสงแดด ในปัจจุบันมียาทาที่ได้ผลดีในการรักษาเป็นจำนวนมากให้เลือกใช้ ได้แก่ ยาทาพวกสเตียรอยด์ น้ำมันดิน สารพวกแอนทราลิน และวิตามินดี 3
2. ถ้าผู้ป่วยมีอาการรุนแรงอาจต้องใช้ยารับประทานร่วมด้วย ซึ่งยาเหล่านี้มีผลข้างเคียง ไม่ควรซื้อยามาทาหรือรับประทานเอง ถ้าเป็นมากๆ ควรต้องปรึกษาแพทย์ เพราะอาจต้องทานยาและรักษาโดยการให้อาบแสงอุลตราไวโอเล็ตร่วมด้วย
3. สำหรับรอยโรคที่หนังศีรษะ แพทย์จะให้ผู้ป่วยสระผมด้วยแชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันดิน
4. สำหรับรอยโรคที่เล็บหรือรอยปื้นหนาที่ผิวหนังที่ดื้อต่อยาทา แพทย์อาจใช้วิธีฉีดยาสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณรอยโรค
5. คำแนะนำในการปฏิบัติตัวของผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน ควรทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน เพื่อลดอาการผิวแห้ง ใช้สบู่อ่อน ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการระคายเคืองของผิวหนังซึ่งจะทำให้โรคสะเก็ดเงินกำเริบมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในการทำความสะอาด เพราะโรคสะเก็ดเงินไม่ใช่โรคติดต่อ อาหารไม่มีผลต่อโรคนี้ การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้โรคกำเริบได้

แนะนำ ร้านอาหารอร่อยที่สุดในสะปัน เสิร์ฟเมนูเพื่อสุขภาพ

แนะนำ ร้านอาหารอร่อยที่สุดในสะปัน เสิร์ฟเมนูเพื่อสุขภาพ

เราขอแนะนำต่ขอแนะนำบางร้านอาหารเพื่อความสะดวกในการเลือกสำหรับคุณ สำหรับร้านอาหารที่มีบรรยากาศดีและเน้นเสิร์ฟเมนูเพื่อสุขภาพในสะปัน คุณอาจสนใจร้านดังต่อไปนี้:

ร้าน Oh Ka Jhu (โอ้กะจู๋)
ที่อยู่: 55 ถนนแม่ริม-สันป่าดอก ตำบลดอนแก้ว อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่
เว็บไซต์: http://www.ohkajhu.com
ร้าน Oh Ka Jhu ให้บริการอาหารที่มีส่วนผสมของอาหารไทย และอาหารสุขภาพ ที่มีความสำคัญกับผักสด ๆ จากไร่ของตัวเอง

ร้าน Rustic & Blue (รัสติก แอนด์ บลู)
ที่อยู่: 21 ถนนนิมมานเหมินท์ซอย 7 ตำบลสุเทพ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่
เว็บไซต์: http://www.rusticandblue.com
Rustic & Blue นำเสนออาหารที่มีแนวคิดเกี่ยวกับการนำเอาเมนูที่สุขภาพมาตกแต่งให้ดูน่าสนใจ ซึ่งเน้นไปที่ความคิดสร้างสรรค์และใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง

ร้าน Pun Pun Organic (ปั้นปั้น ออร์แกนิค)
ที่อยู่: 174 ถนนสันติธรรม ตำบลศรีภูมิ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่
เว็บไซตต์: http://www.punpunthailand.org
Pun Pun Organic เป็นร้านอาหารที่มีแนวคิดเกี่ยวกับการสร้างสรรค์เมนูอาหารจากวัตถุดิบอินทรีย์ที่บ้านเกิดเองและชุมชนรอบ ๆ ร้าน เน้นความหลากหลายของอาหารไทยและอาหารเจ

ร้าน Free Bird Café (ฟรีเบิร์ด คาเฟ่)
ที่อยู่: 14 ถนนมูลเมือง ตำบลศรีภูมิ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่
เว็บไซต์: https://www.facebook.com/FreeBirdCafe
Free Bird Café เปิดเพื่อสนับสนุนมูลนิธิ Thai Freedom House ให้บริการอาหารเจและอาหารสุขภาพที่มีส่วนผสมของอาหารเหนือและอาหารสากล

ร้าน Goodsouls Kitchen (กู๊ดโซลส์ คิทเช่น)
ที่อยู่: 52 ถนนถวัลย์ ตำบลช้างม่อย อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่
เว็บไซต์: https://www.facebook.com/goodsoulskitchen
Goodsouls Kitchen เปิดเพื่อนำเสนออาหารมังสวิรัติและอาหารเจที่มีรสชาติและการเสิร์ฟที่ทันสมัย มีเมนูหลากหลายให้เลือกสำหรับสุขภาพของคุณ

ร้านอาหารอร่อยที่สุดในสะปัน บรรยากาศดีที่เน้นเสิร์ฟเมนูเพื่อสุขภาพ

หมู่บ้านสะปันเป็นหมู่บ้านที่ตั้งอยู่ด้านบนของบ่อเกลือโบราณ ในหมู่บ้านแห่งนี้ถูกกำแพงธรรมชาติที่เรียกว่าขุนเขาห้อมล้อมเอาไว้เป็นปราการกั้นระหว่างความวุ่นวายในเมืองใหญ่ กับธรรมชาติที่สดใสที่นี่ ในหมู่บ้านมีทั้งร้านค้า ร้านอาหาร คาเฟ่สวยๆ และที่พักไว้ให้บริการแก่นักท่องเที่ยว โดยมีทั้งที่พักวิวภูเขา หรือ ใครอยากจะชิลๆ ก็มีที่พักริมลำธารที่ไหลผ่านกลางหมู่บ้านให้เลือกพักผ่อนเช่นกัน อยากได้ฟีลแบบไหนก็เลือกกันได้เลย

ทำงานมาเหนื่อย ๆ ไปเที่ยวทั้งทีก็อยากจะขอลืมเวลายุ่งวุ่นวายออกไปให้หมด หากคุณกำลังมองหาที่พักผ่อน และ ร้านอาหารอร่อยที่สุดในสะปัน แนะนำ คีรี วารี เพราะทางรีสอร์ท ได้จัดเตรียมอาหารไว้คอยให้บริการนักท่องเที่ยวทุกคน ดำเนินการให้บริการโดยคีรีวารี เป็นร้านอาหารแนว local fusion ที่สร้างสรรค์โดยเชฟมากประสบการณ์ ซึ่งเชฟได้ให้ความสำคัญในทุก ๆ รายละเอียดของมื้ออาหาร เริ่มตั้งแต่การคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพ ส่วนมากวัตถุดิบของร้านคีรีวารี จะเน้นวัตถุดิบจากท้องถิ่นจากชาวบ้านในอำเภอบ่อเกลือ และโครงการภูฟ้าเป็นหลัก โดยเฉพาะผักปลอดสารพิษที่ทั้งสด สะอาด และปลอดภัยต่อผู้บริโภค และแม้ว่าจะมีบางส่วนที่เป็นวัตถุดิบจากต่างประเทศ ทางเชฟก็จะยังคงทำการคัดสรรมาเป็นอย่างดี เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพ และความปลอดภัยต่อลูกค้าทุก ๆ คน นอกจากคุณภาพของวัตถุดิบแล้ว ทางเชฟยังชื่นชอบที่จะเปิดประสบการณ์ของรสชาติอาหารใหม่ ๆ ให้ลูกค้าได้ลิ้มลองอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นทุก ๆ เมนูอาหารของคีรีวารีจึงมีเอกลัษณ์เฉพาะตัวและหารับประทานได้เฉพาะที่นี้เท่านั้น ร้านอาหารอร่อยที่สุดในสะปัน

นอกจากความเอร็ดอร่อยของอาหารที่ทำให้ร้านคีรีวารี เป็น ร้านอาหารอร่อยที่สุดในสะปัน แล้ว วิวทิวทัศน์ของร้านอาหารแห่งนี้ก็นับว่าโดดเด่นไม่แพ้กัน ช่วยให้ทุก ๆ การรับประทานอาหารของผู้มาเยือนได้ถูกเติมเต็มทั้งอาหารตา และอาหารปากได้อย่างเต็มที่เลยทีเดียว

ปัญหาท่อตันที่เกิดในบ้านหรือบนอาคารหลัก ๆ มีอะไรบ้าง

ท่อตัน” ปัญหาที่ทุกคนฟังแล้วก็คงส่ายหน้าเพราะแทบทุกบ้าน ทุกคอนโดฯ คงจะได้เจอะเจอกันอย่างแน่นอน ปัญหานี้เป็นปัญหาที่ดูเหมือนเล็กเพราะมีวิธีแก้ไขมากมาย แต่ก็เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ และถ้าไม่แก้ก็สามารถลามไปเป็นปัญหาใหญ่อย่างน้ำท่วมห้องได้ด้วยเช่นกัน ทำให้ปัญหาระบบน้ำในอาคารนั้น เป็นเรื่องที่ไม่อาจที่จะมองข้ามไปได้เลยทีเดียว

ภายในบ้านประกอบไปด้วยห้องต่างๆ ทั้งห้องนอน ห้องน้ำ ห้องครัว ระเบียง ปฏิเสธไม่ได้เลย ว่าห้องส่วนใหญ่ที่กล่าวมานั้น จำเป็นต้องเดินระบบน้ำไว้แทบทุกห้อง เพราะในแต่ละวันน้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่เราต้องใช้ภายในบ้านเรือน จากสถิติปัจจุบันมีอัตราการใช้น้ำในบ้านอยู่ที่ประมาณ 150-200 ลิตร/คน/วัน ซึ่งพอเราใช้น้ำล้างจาน อาบน้ำ ซักผ้า ชำระของเสียต่างๆ ไปแล้วนั้นก็ต้องมีการระบายออกจากบ้าน คิดเป็นสัดส่วนประมาณ 80% ของน้ำที่ใช้ไป ลองคิดเล่นๆ ว่าหากในบ้านมีผู้อยู่อาศัย 2 คนก็ต้องมีน้ำเสียในแต่ละวันที่เพิ่มขึ้นอีกเท่านึงหรือถ้าเป็นน้ำเสียจากคอนโดฯ ที่อยู่กันเป็นพันยูนิต ก็คงจะต้องมีระบบระบายน้ำและของเสียที่มีประสิทธิภาพในการระบายมากยิ่งขึ้นทีเดียว

ระบบระบายน้ำของแต่ละอาคารไม่ว่าจะบ้านหรือคอนโดฯ จะมีการต่อท่อระบายน้ำออกมาจากห้องต่างๆ หลักๆ คือ ห้องน้ำ ห้องครัว หลังคาและระเบียงแล้วน้ำเสียทั้งหมดจะไหลไปรวมกันที่บ่อพัก (สำหรับน้ำจากโถสุขภัณฑ์และอ่างล้างจานจะไปผ่านถังดักไขมันและถังบำบัดก่อน) เพื่อระบายออกไปสู่ทางระบายน้ำสาธารณะต่อไป ลองคิดต่อว่าหากมีการท่ออุดตันที่จุดใดจุดหนึ่งแล้วทำให้น้ำระบายออกสู่ทางระบายน้ำสาธารณะไม่ได้ ก็จะทำให้น้ำเอ่อกลับขึ้นมาในที่พักอาศัยของเราได้

“ห้องน้ำ” การอุดตันของระบบท่อในห้องน้ำทั้งที่ อ่างล้างหน้า และท่อระบายน้ำที่พื้น ส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาของท่อตันจากเส้นผมที่หลุดร่วงจากการอาบน้ำ สระผม หรือมาจากไขสบู่ ไขมัน ยาสีฟัน เศษอาหารต่างๆ ที่ไปเกาะอยู่ตามท่อทำให้น้ำระบายออกไม่ได้

สาเหตุนี้สามารถแก้ไขเหตุการณ์เฉพาะหน้าได้ด้วยการนำสิ่งที่อุดตันออก อย่างเส้นผมก็เก็บทิ้ง หรือใช้ลวดเหล็กเกี่ยวสิ่งที่อุดตันออก ถ้ายังไม่ดีขึ้นก็ลองใช้งูเหล็กทะลวงเข้าไปก็ได้ แต่ถ้าจะใช้งูเหล็กแนะนำให้เป็นผู้มีความชำนาญจะดีกว่า เพราะถ้าใช้ไม่เป็นท่ออาจจะแตกได้ นอกจากนี้ก็มีวิธีแก้อีกคือ ใช้น้ำยาทำความสะอาดท่อระบายน้ำ ให้เลือกดูสูตรเฉพาะท่ออุดตัน จะได้ไม่กัดกร่อนท่อ ส่วนการป้องกันการอุดตันคือเลือกใช้ตะแกรงปิดท่อระบายน้ำแบบถี่ๆ ไม่ให้สิ่งสกปรกหลุดเข้าในท่อได้

อีกปัญหาหนึ่งคือการอุดตันใน โถส้วม ซึ่งส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากสิ่งสกปรกที่ย่อยสลายยาก อย่าง กระดาษทิชชู่ และผ้าอนามัย ปัญหานี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยการใช้ไม้ยางปั๊ม เพื่อให้เกิดแรงดัน ซึ่งจะดันสิ่งอุดตันให้ไหลผ่านท่อลงไป แต่การทิ้งสิ่งที่ย่อยสลายยากลงไปในโถส้วมบ่อยๆ จะทำให้ถังบำบัดสำเร็จรูป (บ่อเกรอะ-บ่อซึม) เต็ม ซึ่งจะกลายเป็นปัญหาที่แก้ไขยากขึ้นในอนาคต สามารถป้องกันได้โดยการติดตั้ง Cleanout (CO) คือ ช่องเปิดสำหรับการทำความสะอาดภายในท่อในกรณีที่อุดตัน สามารถติดตั้งได้ทั้งท่อส้วมและท่อระบายน้ำทิ้งจากการชำระล้างหรืออาบน้ำ https://คลินิกท่อตัน-ส้วมตัน.com

รีโนเวทบ้าน ปรับปรุงบ้าน กับ 6 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนลงมือทำ

การต่อเติมบ้านนั้นถือเป็นการเพิ่มพื้นที่ใช้สอยให้กับตัวบ้าน เมื่อเราอยู่ไปซักระยะ  เราอาจจะอยากปรับเปลี่ยนหรืออยากได้พื้นที่มากขึ้น รวมถึงการขยายครอบครัวด้วยนะคะ หลายๆคนก็ลองทำแบบงูๆปลาๆจ้างช่างมาต่อเติมเลย หรือบางครอบครัวก็ค่อยๆต่อเติมไปเรื่อยๆโดยไม่คำนึงถึงโครงสร้าง ความต้องการที่จะ ปรับปรุงบ้าน ให้รองรับการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป เริ่มเป็นกระแสใหม่ที่อยู่ในความสนใจของใครหลายคน เพราะด้วยเหตุปัจจัยที่ต่างกัน เช่นบางคนต้องหาพื้นที่ Work From Home ตามนโยบายของบริษัทที่เริ่มนำมาใช้กันอย่างกว้างขวาง บางคนต้องพับแผนการซื้อคอนโดฯในเมืองเพราะรายได้เริ่มลดลง ความคิดในการ รีโนเวทบ้าน เพื่อให้น่าอยู่และตอบโจทย์การใช้ชีวิตภายในบ้านเริ่มมีขึ้นกับหลายครอบครัว

ข้อแนะนำ 6 ขั้นตอนก่อนลงมือ รีโนเวทบ้าน ไว้อย่างน่าสนใจ
1. กำหนดวัตถุประสงค์ในการ ปรับปรุงบ้าน ประเมินสภาพโดยรวมของบ้าน เพื่อกำหนดโจทย์ตั้งต้น ไม่ว่าจะเป็นปรับปรุงบ้านทั้งหลัง หรือปรับปรุงบางส่วนให้ใช้งานได้ดีขึ้น
2. รวบรวมข้อมูลและรูปแบบที่ชอบ การตกแต่งห้องหรือพื้นที่ที่ประทับใจ รวมถึงวัสดุที่ใช้ ตลอดจนวิธีการในการปรับปรุงซ่อมแซมแต่ละส่วน เพื่อเป็นแนวทางในการปรับปรุง หรือเป็นข้อมูลในการออกแบบของสถาปนิกหรือมัณฑนากร และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญต่างๆ
3. ตรวจสอบสภาพพื้นที่และกำหนดแนวทางในการปรับปรุง ควรตรวจสอบส่วนต่างๆ ของบ้าน หรือพื้นที่ที่กำลังจะปรับปรุงว่ามีส่วนใดยังใช้งานได้ดี หรือมีส่วนใดที่เสียหายต้องซ่อมแซมทั้งก่อนและขณะลงมือปรับปรุงบ้าน โดยการทำ Check List ในแต่ละห้องหรือแต่ละพื้นที่ตามประเภทงานต่าง ๆ โดยอาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
4. สรุปส่วนที่ต้องการปรับปรุง โดยพิจารณางานปรับปรุงซ่อมแซมต่างๆ จาก Check List ที่ทำไว้ และสรุปเนื้องานที่ต้องการปรับปรุงตามวัตถุประสงค์ เพื่อให้สอดคล้องกับงบประมาณที่ตั้งไว้
5. จัดเตรียมงบประมาณในการปรับปรุงบ้าน แบ่งได้เป็น 3 ส่วน ส่วนที่ 1 ค่าออกแบบโดยสถาปนิก มัณฑนากร วิศวกรโครงสร้าง และวิศวกรงานระบบต่างๆ ส่วนที่ 2 ค่าใช้จ่ายในการปรับปรุง ได้แก่ ค่าวัสดุและค่าแรงก่อสร้าง ค่าน้ำ ค่าไฟฟ้า รวมถึงค่าดำเนินการต่าง ๆ ระหว่างการก่อสร้าง และ
ส่วนที่ 3 ค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เช่น ค่าดำเนินการขออนุญาตปรับปรุงบ้านกับหน่วยงานราชการ (สำหรับกรณีที่จำเป็นต้องยื่นขออนุญาต) ค่าบริการที่ปรึกษางานก่อสร้าง ฯลฯ
6. เลือก วิธีรีโนเวทบ้าน หากเป็นการรีโนเวทบ้านทั้งหลัง หรือเป็นการต่อเติมปรับปรุงพื้นที่ขนาดใหญ่ ซึ่งจำเป็นต้องปรึกษาผู้ออกแบบหรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง สามารถเลือกได้ 2 วิธี คือ Design-Bid-Built เป็นลักษณะที่ผู้ออกแบบและผู้รับเหมาแยกกันคนละราย และ Design & Build เป็นลักษณะที่ผู้ออกแบบและผู้รับเหมาคือรายเดียวกัน หรือที่เรียกทั่วไปว่า “Turn Key”

สำหรับงานปรับปรุงบางส่วน หรือซ่อมแซมเล็กๆ น้อยๆ ควรใช้บริการช่างเฉพาะทางเป็นส่วนๆ ซึ่งอาจจะมีค่าบริการค่อนข้างสูงเมื่อเทียบต่อขนาดพื้นที่ ดังนั้น ควรศึกษาข้อมูลและพิจารณาผลงานที่ผ่านมาของผู้รับเหมาแต่ละรายโดยละเอียด เพื่อให้ได้งานที่มีประสิทธิภาพดีคุ้มค่ากับงบประมาณที่ใช้

เสาไฮแมสใช้ในติดตั้งบนถนนที่มีขนาดความกว้างมาก

เสาไฮแมส หรือเสาไฟถนนสูง ใช้ในติดตั้งบนถนนที่มีขนาดความกว้างมาก ( 80-100 เมตร ) เช่น ถนน 6 ช่องจราจรที่ไม่มีเกาะกลางถนน หรือ ติดตั้งเฉพาะบริเวณที่มีขนาดกว้างมากๆ เช่น บริเวณถนนทางต่างระดับหรือทางแยก , บริเวณจุดพักรถริมถนนทางหลวง , บริเวณด่านเก็บค่าผ่านทาง หรือ สำหรับพื้นที่ต้องการความสว่างมาก การติดตั้ง เสาไฮแมส ประกอบไปด้วย ดวง โคมสปอร์ตไลท์ ตั้งแต่ 3-9 สปอร์ตไลท์ หรือมากกว่านั้น ตามความเหมาะสมของพื้นที่ มีลักษณะเป็นโคมล้อมรอบตัวเสาไฮแมส ทำให้สะดวกต่อการซ่อมแซมและบำรุงรักษา โครงสร้าง เสาไฟ ถูกออกแบบตามมาตรฐานอังกฤษ (British Standard) หรือมาตรฐานสากลอื่นๆ ที่ได้รับการยอมรับ โดยใช้ความเร็วลมสำหรับการออกแบบโมเมนต์ดัดเท่ากับ 60 กม./ชม.ที่ความสูง 10 เมตร เหนือระดับพื้นดิน โดยยอมให้มีการเอียงที่ปลายเสาไฟไม่เกินร้อยละ 7.5 ของความสูง ดวงโคมมีลักษณะเป็น มีให้เลือกตั้งแต่ 15เมตร , สูง 20เมตร , สูง 25เมตร , และ ความสูง 30เมตร นอกจากนี้ เสาไฮแมส ยังมีความมั่นคงทนทานต่อสภาพอากาศ และ ทางเรายินดีให้คำปรึกษา การติดตั้ง เสาไฮแมส และข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมของ เสาไฮแมส อีกด้วย

คำแนะนำในการติดตั้งเสาไฟถนนไฮแมส ( High Mast )

1.ต้องมีการออกแบบฐานรากเสาไฮแมสโดยวิศวะกรผู้ชำนาญการ บางกรณีอาจต้องมีการเซ็นแบบรับรอง
2.ตำแหน่งที่ติดตั้ง เสาไฟ จะอยู่บริเวณเกาะกลางหรือในตำแหน่งที่อยู่นอกพื้นที่ ที่ติดกับช่องทางจราจร เสาไฮแมส หรือ เสาไฟถนนสูง ควรติดตั้งโดยมีระยะห่างจากขอบถนนด้านใกล้สุดไม่น้อยกว่า 9 เมตรแต่กรณีที่มีข้อจำกัดด้านพื้นที่ควรมีการติดตั้งอุปกรณ์กั้น เช่น ราวกันอันตราย ซึ่งต้องมีระยะห่างที่ เหมาะสมจากตำแหน่งตัวเสาไฟ เพื่อให้มีระยะยืดตัว (Deflection) เพียงพอหากเกินการชน โดยทั่วไปแล้วจะติดตั้งอุปกรณ์กั้นระยะห่างจากตัวเสาไฮแมส ประมาณ 2.5 เมตร

เล่นบาคาร่าเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำเลือกห้องเดิมพันยังไง

เล่นบาคาร่าเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำเลือกห้องเดิมพันยังไงเรื่องการเลือกห้องบาคาร่า ถือว่าเป็นเทคนิคสำคัญในการเล่น บาคาร่าออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือระดับเซียน ก็ต้องดูกำลังทรัพย์ของตัวเองเป็นสำคัญ อย่าได้คิดเล่นตามคนอื่น ซึ่งกระเป๋าหนักและพร้อมบวก พร้อมลงทุนเพื่อให้ได้กำไร หลักแสน หลักล้านกันเลยทีเดียว หลายๆ คนอาจจะทำเป็นอวดรู้ ข้ามผ่านวิธีเลือกห้องบาคาร่า เพราะคิดว่า ก็เล่นได้ เอาจริงๆ เล่นบาคาร่าเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ ถ้าเลือกห้องบาคาร่าให้เหมาะกับสไตล์การเล่นของตัวเอง ก็พร้อมที่จะได้รับผลตอบแทนเป็นกำไรที่แสนจะคุ้มค่า ไม่ใช่คุ้มคลั่งแน่นอนน

ปัจจัยสำคัญอยู่ที่การเลือกห้องเดิม โดยกำหนดเป้าหมายได้ 2 แบบ แล้วแต่ใครจะมีเป้าหมายในรูปแบบใด
– ปัจจัยแรก เป็นปัจจัยในด้านการทำกำไร อย่างที่มุ่งหวัง การเข้ามาเป็นนักพนันบาคาร่า ไม่ได้เข้ามาเล่นๆ บางคนอาจจะคิดว่าเข้ามาเล่นเพื่อใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ เล่นแค่ ชั่วโมง 2 ชั่วโมง ไม่ได้มุ่งหวังกำไรแต่อย่างใด เอาเข้าจริงๆ ถ้าเล่นเสียก็อารมณ์เสียไปเหมือนกันนะ จะให้ดีเรียนรู้ก่อนเล่นบาคาร่าเว็บตรง กำหนดเป้าหมายไปเลย อยากได้กำไรวันละเท่าไหร่ ต่อเวลา 1 ชั่วโมง ถ้าอยากได้ซัก 300 บาท เวลาที่เล่นได้จริงๆ แล้วก็ต้องออกจากเกม ส่วนใหญ่เกิน 90% ได้คืนเงินให้ระบบแน่นอน
– ปัจจัยที่สอง เป็นปัจจัยในด้านจำนวนเกมที่เริ่มเล่นไปแล้ว ในห้องเดิมพันที่ “คิดว่า” น่าจะทำกำไรได้ ก็ต้องมาดูกันว่า ห้องเดิมพันห้องไหนที่เปิดเกมไปแล้ว อย่างน้อย 15-20 ตาขึ้นไป เพราะการเล่นบาคาร่านั้น ใช้ไพ่จำนวนมาก 6-8 สำรับ ถ้าเราเลือกห้องเดิมพันที่เพิ่งเปิดเกมมา จะยากต่อการคาดเดาได้ว่า เค้าไพ่จะออกมาแบบไหนกันแน่ เพราะไพ่ที่อยู่ตรงหน้ายังคงมีหลายหน้ามากๆ แต่ถ้าปล่อยให้เกมการเล่นผ่านพ้นไปอย่างน้อย 15 เกมขึ้นไป ทีนี้ล่ะ โอกาสในการทายผลแพ้-ชนะ จะง่ายขึ้นทันที

เล่นบาคาร่าออนไลน์เว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ เทคนิคการเลือกห้องเดิมพันที่ทำเงินจริง

การเลือกห้องเดิมพันบาคาร่า มือใหม่อาจจะต้องใช้เวลาในการศึกษาพอสมควร แต่ถ้าเป็นสมาชิกขาประจำ แน่นอนว่า การเลือกห้องที่กำลังเดินเค้าไพ่สูตรมังกร ย่อมเป็นที่หมายปองของนักพนันบาคาร่ามากที่สุด การสังเกตว่าห้องเดิมพันบาคาร่าออนไลน์ ห้องไหน มีแนวทางการออกไพ่สูตรอะไร ให้ดูจากหน้าจอสถิติในห้องเดิมพันนั้นๆ ถ้าเห็นจุดแดงๆ ต่อเนื่องยาวเป็นหางมังกร ก็มั่นใจได้เลยว่า ห้องเดิมพันห้องนั้น ฝั่ง Banker กำลังเป็นฝ่ายชนะ นักพนันสามารถเดิมพันต่อเนื่องไปได้เลย อย่าคิดสวนกระแส เพื่อเป็นการ “โชว์โง่” เด็ดขาด ถ้าไม่อยากเสียเงินไปฟรีๆ ก็ แทงตามไปจนกว่าการออกไพ่จะเปลี่ยนฝั่ง
เว็บบาคาร่า อันดับ1 ยังมีเทคนิคการเลือกห้องบาคาร่ามาแนะนำ อีกหนึ่งเทคนิค ก็คือ เลือกห้องที่มีเปอร์เซ็นต์การชนะต่างกันมากๆ เรียกว่า ขาดกันไปเลย อย่างเช่น ห้องเดิมพันบาคาร่าที่มีฝั่ง BANKER ชนะต่อเนื่องกันสูงมากถึง 85% ในขณะที่ฝั่ง PLAYER มีอัตราชนะเพียงแค่ 12% และฝั่ง TIE (เสมอ) มีเพียง 3% เท่านั้น มองดูก็รู้ว่าควรจะเลือกห้องเดิมพันบาคาร่าเว็บตรง ห้องไหน ก็ทำไมจะต้องไปเสียเวลาหาความหมายของชีวิต ด้วยการไปเริ่มต้นห้องเดิมพันใหม่ ที่ต้องใช้เวลา และเงินลงทุนที่ไม่แน่ใจว่า จะได้กำไรกลับคืนมาเมื่อไหร่กันแน่ เข้ามาเล่นพนันนะ ไม่ได้มาทำการกุศลอยู่ อย่าเข้าใจผิด

อีกหนึ่งเทคนิคในการเล่นบาคาร่าออนไลน์ ไม่มีขั้นต่ำ ให้ได้กำไรคือ การเดิมพันแบบแทงทบ แต่สำหรับนักพนันที่เลือกจะใช้สูตรนี้ในการเล่นบาคาร่า จะต้องมีต้นทุนสูงมากทีเดียว ถึงแม้ว่าจะเริ่มเล่นที่ตาละ 50 บาท ซึ่งเป็นจำนวนเงินเดิมพันยอดนิยมของนักพนันบาคาร่า ง่ายๆ สำหรับเทคนิคนี้คือ ถ้าตาแรกลงทุนไป 50 บาท แล้วเกิดเสีย อยากได้คืน ก็ต้องลงทุนบาคาร่าเว็บตรง ตาต่อไปด้วยจำนวนเงิน 100 บาท ถ้ายังเสียอีก ต้องทบเป็น 200 >>> 400 >>> 800 มาถึงวินาทีนี้แล้ว คงถอยไม่ได้ ต้องเดินหน้าทบเงินเดิมพันต่อไป จนกว่าจะเจอตาที่ “ใช่” ซึ่งก็หมายถึงตาที่ทายผลชนะ ก็จะได้เงินที่เสียไปทั้งหมดกลับคืนมา

ทำไมต้องวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดีและทำได้ง่าย และในปัจจุบันการออกกำลังกายแบบวิ่งก็เป็นที่นิยมกันมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยเหตุผลที่เป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทันที แต่ในบางครั้ง การเตรียมความพร้อมร่างกายของออกกำลังกายที่ไม่ดีพอ ไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดไหน ก็อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้

การวิ่งบน ลู่วิ่ง เป็นการออกกำลังเหมือนกับการวิ่งแบบทั่วไป แต่มีความความแตกต่างกันตรงที่การวิ่งแบบทั่วไปจะวิ่งกลางแจ้ง ส่วนการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถวิ่งในบ้าน สถานที่ออกกำลังกายหรือฟิตเนส สามารถวิ่งได้ตลอดเวลาไม่ต้องง้อสภาพอากาศเลย และเราสามารถออกแบบตารางการวิ่ง จะเป็นส่วนช่วยให้เรามีวินัยในการวิ่งมากขึ้นและการวิ่งในแต่ละวันไม่น่าเบื่อจนเกินไป ลู่วิ่งไฟฟ้า สามารถกำหนดความเร็วของการวิ่งได้ จะช่วยให้ร่างกายสามารถเบิร์นไขมันได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ลู่วิ่งยังมีประโยชน์อื่นๆ หลายคนอาจยังไม่รู้ มาดูกัน
– การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ใช้เวลาออกกำลังกายไม่มาก โดยปกติใช้เวลา 20 – 30 นาที ช่วยให้เราประหยัดเวลามากขึ้น
– การวิ่งบนลู่วิงไฟฟ้า ช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น เป็นเครื่องลดน้ำหนักที่ดี
– การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า สามารถวิ่งได้ตลอดเวลา ไม่ต้องห่วงเรื่องสภาพอากาศ
– สามารถวิ่งตามเป้าหมายที่เราตั้งไว้ได้ไม่ยาก

ก่อนที่เราจะเริ่มวิ่ง เราควรเตรียมให้พร้อมก่อน ด้วยการเตรียมอุปกรณ์ต่างๆ สวมใส่เวลาวิ่ง จะวิ่งได้คล่องตัวมากขึ้นและหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บต่างๆ ได้ เรามาดูกันว่าเราต้องเตรียมอุปกรณ์ชนิดไหนบ้าง มีดังนี้
เสื้อ : เสื้อก็เป็นอุปกรณ์ที่เราต้องเตรียมไว้ด้วย โดยให้เราเลือกใส่เสื้อที่สามารถระบายอากาศได้ดีและมีขนาดพอดีกับร่างกายของเราด้วย จะวิ่งได้สบายมากขึ้น
กางเกง : ควรเลือกใช้กางเกงที่เหมาะสำหรับการวิ่งด้วย เช่น กางเกงฟิต กางเกงรัดกล้ามเนื้อ เป็นต้น กางเกงเหล่านี้จะช่วยลดการสั่นของกล้ามเนื้อและลดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อได้
ถุงเท้า : ให้เราเลือกใช้ถุงเท้าใส่สบาย ไม่หนาเกินไปและไม่บางเกินไป
รองเท้า : ควรเลือกรองเท้าที่เหมาะสำหรับการวิ่ง จะช่วยลดการกระแทรกเวลาวิ่งได้และป้องกันอาการบาทเจ็บได้ด้วยเช่นกัน

เว็บคาสิโน อันดับ1 คือ เว็บที่ทำให้ขาพนันมีความเชื่อมั่น

ในการเลือกเล่น เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ1 เป็นการเลือกเว็บที่ดีที่สุดแล้ว เพราะว่าการที่จะได้เล่นเว็บที่ดีๆแบบนี้ก็คงหาได้ยาก แต่การที่เว็บใดจะเป็นเว็บที่ติดอันดับนั้น ก่อนอื่นขาพนันก็ต้องดูก่อนว่า เป็นเว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ1 ที่มีฐานของลูกค้าเยอะหรือไม่ ซึ่งฐานของลูกค้านั้นเป็นการแสดงถึงความเชื่อมั่นของขาพนันได้ว่า ทางนักเดิมพันให้ความเชื่อมั่นในการเล่นเกมพนันในเว็บนี้จริงๆ ฉะนั้น ก่อนที่จะเล่นเกมพนันเกมใดๆนั้น ก็จะต้องดูก่อนว่าเว็บที่เลือกเล่นนั้นเป็นเว็บที่ติดอันดับยอดนิยมหรือไม่ ซึ่งหากเป็นเว็บที่ติดอันดับแล้วเกมพนันที่นักเดิมพันเล่นนั้นก็ย่อมเป็นเกมที่ติดอันดับหนึ่งในใจของนักพนันได้ไม่ยาก และเมื่อได้ขึ้นชื่อว่าเป็นเว็บที่ติดอันดับหนึ่งแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเกมที่มีในระบบนั้นก็เป็นเกมที่ค่อนข้างจะได้รับการยอมรับ ซึ่งการยอมรับในที่นี้ ก็คือ การยอมรับว่าเป็นเกมที่สามารถเอาใจของนักเดิมพันไปได้นั่นเอง และเป็นเกมที่มีความฮอตฮิตในหมู่ขาพนันอีกด้วย

เล่นเกมพนันอย่างไรให้ได้ดีก็ต้องเลือกเล่นที่ เว็บคาสิโนอันดับ1 เท่านั้น

การที่จะเลือกเล่น เว็บคาสิโนอันดับ1 นั้น ก็ต้องขึ้นอยู่กับขาพนันด้วยว่า ขาพนันมีประสบการณ์ที่มากพอหรือไม่ในการเลือกเว็บ เพราะบางครั้งการเลือกเว็บบางเว็บก็อาจจะเป็นเว็บที่มีการผ่านเอเย่นต์ก็ได้ แต่ขอแนะนำให้นักเดิมพันนั้นมีการสังเกตเลยว่าเว็บที่ดีที่มีเกมพนันที่น่าสนใจต้องเป็นเว็บที่ไม่มีเอเย่นต์เท่านั้น และสามารถที่จะสังเกตได้เลยว่าเว็บคาสิโนที่ครองใจนักพนันได้เป็นอย่างดีนั้น เว็บนั้นจะต้องมีเครดิตเงินฟรีแจกให้ขาพนันอีกด้วย ยิ่งมีการแจกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งส่งเสริมความเชื่อมั่นให้แก่นักพนันเพิ่มมากยิ่งขึ้นเท่านั้น

การแจกเครดิตฟรีถือเป็นเรื่องๆหนึ่งที่สามารถจะสังเกตได้เลยว่าเว็บนั้นเป็นเว็บอันดับหนึ่งที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าเว็บดังกล่าวนั้นมีความมั่นคงทางการเงินเป็นอย่างดีนั่นเอง จึงมีการแจกเครดิตฟรีตลอดๆ และเหตุที่จะต้องเลือกเว็บที่เป็นอันดับต้นๆเหตุผลส่วนหนึ่งก็อาจจะมาจากเป็นเว็บที่มีความยอดนิยม เป็นเว็บที่มีผู้คนรู้จักเป็นจำนวนมาก แถมยังเป็นเว็บที่การันตีถึงผลกำไรที่ทางขาพนันได้อีกด้วย ก็ยิ่งทำให้เว็บคาสิโนนั้นเป็นเว็บอันดับ1 ได้ไม่ยาก

เว็บไหนที่ว่าดีที่ว่าเด่นก็สู้ เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ1 ไม่ได้

หากจะหาว่าเว็บใดเป็นเว็บที่ดีนั้น อย่างที่ได้กล่าวไปในเบื้องต้นแล้วว่าก็ต้องดูว่าเว็บนั้นเป็น เว็บคาสิโนออนไลน์อันดับ1 หรือไม่ โดยอันดับหนึ่งที่หมายถึงในที่นี้ ก็ต้องดูจำนวนคนที่เข้าไปเล่นในเว็บว่ามีมากพอที่จะถือว่าเป็นที่นิยมได้หรือไม่ ซึ่งจำนวนของคนที่เข้าไปเล่นนั้นก็ต้องเป็นจำนวนคนในหลักหมื่นจึงจะถือว่าได้รับความนิยม ลำพังแต่คนที่เข้ามาเล่นเพียงแค่หลักร้อยต่อวันคงไม่ถือว่าเว็บคาสิโนนั้นเป็นเว็บที่มีความนิยม ฉะนั้น ถ้าหาก ต้องการเลือกเว็บที่ดี อันดับแรกดูไปที่จำนวนคนที่เข้าไปเล่นด้วยเป็นสำคัญ ต่อมานอกจากเรื่องของจำนวนคนที่เข้าไปเล่นแล้ว ยังมีในส่วนของเกมที่มีการปรากฏในเว็บนั้นๆอีกด้วย ว่าเป็นเกมที่ได้รับความนิยมหรือไม่ ฉะนั้น เว็บที่ดีเกมพนันจะต้องมีการอัพเดทอยู่ตลอดเวลา เพราะยิ่งมีการอัพเดทเกมตลอดเวลานั่นเท่ากับว่าทางเว็บให้ความสำคัญแก่เกมที่นักเดิมพันเล่น

The iCon Group

วันนี้เราจะมาพูดถึงธุรกิจ The iCon Group กัน

The icon Group เป็นบริษัทขายของออนไลน์ ที่มีโรงเรียนสอนการทำธุรกิจออนไลน์อยู่ด้วย ทางบริษัทมีสินค้าที่วางจำหน่ายแล้วหลายชนิดด้วยกัน อาทิเช่น โกโก้ กาแฟ คอลลาเจน กลูต้า ยาสีฟัน

สามารถสมัครสมาชิกเป็นตัวแทนจำหน่ายระดับดีลเลอร์ หรือ ซุปเปอร์ไวเซอร์ โดยสมัครผ่านตัวแทนของบริษัทฯ

การตลาดส่วนกลาง บริษัทฯ ใช้งบประมาณถึง 250 ล้านบาท ในการประชาสัมพันธ์ให้คนทั่วไปเห็นป้ายโฆษณา The iCon Group

และในเดือน ก.ย. นี้ ได้เปิดตัวสินค้า ยาสีฟัน Boom โดยมี ผอ. กันต์ เป็นพรีเซนเตอร์

ถ้าเปิดดีลเลอร์ยาสีฟัน boom ภายในเดือน ก.ย. 2565 นี้ จะได้รับส่วนแบ่ง 5 บาท/หลอด ที่บริษัทขายยาสีฟันได้ เป็นระยะเวลา ถึง 3 ปี ด้วยกัน

ทำไมควรสมัครเป็นตัวแทนจำหน่ายที่ The iCon Group

  1. บริษัทดี มีสถานที่ตั้งชัดเจน มีห้องเรียนในการสอนการทำธุรกิจออนไลน์
  2. สินค้าดี สินค้าได้ผ่านมาตรฐาน ได้รับ อย.
  3. การตลาดดี มีป้ายโฆษณาที่ช่วยให้ตัวแทนทำงานได้ง่ายขึ้น